Wir tendieren dazu, unsere Komfortzone nicht zu verlassen. Gerade für die jährlichen Vorsätze greifen wir immer wieder auf die Klassiker zurück. Und halten diese dann eh nicht durch. Mit großem Ehrgeiz und riesigen Ambitionen setzen wir uns unrealistische und zu viele Ziele und sind spätestens nach ersten Rückfällen zu demotiviert, um unsere Vorsätze wirklich durchzuziehen. Schon wieder abends zur Schokolade gegriffen? Oder wieder nicht beim Zumba gewesen? Probiere es mit einer von unseren 30-Tage-Challenges und setze dir damit ein realistisches Ziel für 2020 – der Trick liegt darin, sich nur eine Sache vorzunehmen!
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Mit unserer monatlichen Office Life Survival Guide-Reihe motivieren wir unsere Leser, mit einfach umsetzbaren Tipps, den Büroalltag glücklich, ausgelassen und entspannt zu meistern. Diesen Monat haben wir uns mit dem neuen Trend „Zen“ auseinandergesetzt und die besten Tipps für Dich zusammengefasst. Wollen wir nicht alle mit etwas „Zen“ in das neue Jahr 2019 starten? Lass uns herausfinden, was uns die Philosophie des Buddhismus beibringen kann und wie wir uns dadurch in unserem (Büro-) Alltag besser fühlen.